汗水澆灌的花朵終會綻放，我用雙臂撐起自己的天空 ——記俯臥撐第一名石全官專訪

石全官，29歲，高邊熔鑄車間員工，來堅美工作兩年。在剛剛結束的堅美鋁業2017元旦員工聯歡活動中，他憑借1900個俯臥撐的成績，勇奪俯臥撐比賽的第一名并打破上一年決賽的記錄。

(從初賽到決賽41天的蛻變) 

本次俯臥撐比賽有12名優秀選手進行決賽，選手實力都相當強大。在初賽中，就有員工用1160個俯臥撐的出色成績打破俯臥撐大賽初賽以來的紀錄，比賽的激烈程度可想而知。當時石全官的初賽成績是800個，距離第一名還有三分之一的差距，但在半個月的時間內，石全官憑借自己的努力，突破自身的極限，在決賽中勇奪第一，讓很多人感到驚喜和意外。

（石全官在比賽現場）

為深入了解石全官能完成1900個俯臥撐背后的故事，探究堅美的文體活動氛圍和帶來的影響，筆者采訪了在高邊廠區工作的石全官先生。

不斷進階  歷練中實現改變

石全官小時候，一直體弱多病，為了不讓家人擔心，他就嘗試自己練單杠，雙杠，踩單車，跑步等運動，從體質上增強抵抗力。

人生迎來一個轉變，是來到堅美工作，成為熔鑄車間的一名員工。這是個需要干重力活的崗位。他講道，身邊的人都不敢相信，我這么小的個子，竟然能使用比我還重的桿，拉得動700斤重的車，所以為了向其他人證明自己能完成每天的工作，石全官更加注意鍛煉自己的身體。

（接受采訪中的石全官）

世事沒有不勞而獲，一切都是努力的結果

以前，石全官每天只是零散做幾組俯臥撐當鍛煉身體。令他發生真正轉變是參加了上一年的元旦聯歡活動，那時石全官在決賽中做了210個，覺得自己已經很不錯了。但是原來“強中自有強中手,一山更比一山高”，后來親眼看到59歲的董事長做俯臥撐做了481個，董事長的每一次下壓撐起似乎平靜卻又充滿力量，在這一刻石全官看到的是專注是拼搏，也是從這一刻起真正愛上了這項運動。

報名參加俯臥撐比賽之后，為了更好為比賽做準備，石全官給自身制定了一系列訓練計劃：每天20分鐘練習俯臥撐外加跑步5公里，以十個俯臥撐為一組不斷地練習。 石全官利用合理的作息安排，科學合適的訓練方法，以及持之以恒地訓練的決心和毅力，使得他的體力耐力不斷地提高，俯臥撐數量由原來的200多個到初賽時的800多個。

對于大部分人來說，這個成績已經很滿意了，然而在堅持追求完美的精神背后，是一顆向往超越的心。

因為在初賽之后發現自己動作不夠標準，他便調整訓練計劃：把速度降下來，把訓練時間延長到30分鐘，以6個為一組，每天必須完成800個。用俯臥撐app記錄，嚴格按照標準，把手機放到地下，鼻尖貼到手機才算一個。跑步訓練計劃也“升級”。由原來的每天5公里變成每天7公里。

（app上記錄的俯臥撐和跑步的數據）

僅僅在活動期間的這半個月內，他就已經達到了18000個俯臥撐的訓練總量，超過6小時的訓練總時長，1000公里以上跑步量。

所以，在決賽中取得1900個俯臥撐的成績，不是偶然，而用的汗水澆灌的花朵必然的綻放。

俯臥撐改變了他

在石全官全心全意地投入到俯臥撐這個運動后發現，俯臥撐帶來的改變和益處實在太多。

身體上的改變是最為明顯的，訓練了兩個月的俯臥撐后，體脂下降，全身的肌肉線條變得更加明顯。鼻炎帶來的呼吸不順暢的毛病，在練習俯臥撐肺活量變大了之后，呼吸也變得順暢了。

而在工作上，狀態變得更加好了。以前休息是越睡越累。現在俯臥撐改善睡眠質量，睡得很深。每一天上班都很精神。而在看待工作心態也有轉變，他說，“會把工作當成一種鍛煉，不會去計較多做一點會吃虧。心態放寬了很多，自然和同事之間也相處和諧。”

俯臥撐同樣也影響著他的生活，于他而言，就是生活有“質”的提升。他說：“質，并不是指物質上的改變，是精神上人更積極，也更快樂。”

（和堅美高邊廠長吳藝堅的合影）

體育精神和企業文化完美結合

對于石全官來說，堅美舉辦的文體活動，給基層的員工帶來很多的益處。

他認為“因為體育不僅是一種運動，更是傳遞著一種精神。”這種精神賦予石全官的勇敢、果斷、激情。它產生的正能量，這種能量會促使我們向著更好的自己前進。

當體育精神遇上企業文化，兩種事物的碰撞發酵，所產生巨大的力量，使積極向上的態度展露無疑。

他說，在本次的俯臥撐比賽中，非常佩服董事長敢擔當、頑強拼搏的體育精神，和堅美精神一脈相承，“堅持追求完美”的堅美精神從來都不是夸夸其談，董事長正以他的行動和人格魅力影響著公司的每一位員工。

最后，在記者采訪結束后，始終對石全官清朗干爽的笑容，誠實大方的性格，務實高效的行事作風留下深刻的印象。

在公司基層，正是因為有著像石全官一樣兢兢業業，勤勤懇懇，敢于承擔敢于追求卓越的員工存在，我們的堅美精神才能影響一位又一位堅美員工，堅美才能在日新月異的時代中砥礪前行，開拓創新，孜孜不倦追求完美。